올바른 계단 걷기 자세

<올바르게 계단 오르는 습관 만들기>

 

1. 발바닥 전체가 계단 바닥을 닿게 한다.

2. 고관절(골반 부위)을 살짝 구부린다.

3. 오른발에만 힘을 주지 않고, 왼발로 차주듯 함께 미는 힘을 준다.

4. 팔은 달리기를 하듯 같이 움직여준다.