12분만에 체지방 100% 소각! 홈트 루틴
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- 2021. 12. 3.
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1세트 - 팔 벌려 높이 뛰기 / 하이니 / 점프 스쿼트 / 버피 테스트
2세트 - 플랭크 / 업다운플랭크 / 버피 테스트 / 백런지
3세트 - 마운트 클라이머 / 점프 스쿼트 / 런지 후 발차기
4세트 - 버피 테스트 / 플랭크 투 점프 스쿼트 / 플랭크 / 플랭크 니업
5세트 - 트위스트 마운틴 클라이머 / 업다운 플랭크 / 와이드 스쿼트 / 팔 벌려 높이 뛰기