"전신 피로가 물 씻기듯이 사라집니다" 국내 1호 발관리사가 알려주는 전신순환 발마사지법

발은 우리 신체의 모든 것을 담고 있다고 말합니다. 발 관리는 건강에 있어 매우 중요하죠.

혈액은 심장과 가장 먼 곳에 위치한 발까지 내려갔다가 다시 몸 전체로 퍼집니다. 따라서 발이 건강해야 혈액을 위로, 전신으로 제대로 전달할 수 있는 것이죠.

다음은 국내 1호 발관리사로 알려진 전문가가 직접 알려주는 전신순환 발마사지법인데요. 혈액순환을 통해 건강해지는 것은 물론, 누적된 피로를 해소하는 데에도 정말 효과가 좋습니다.

전신순환 '10분' 발 마사지법

1. 집에 있는 로션이나 크림을 발에 골고루 발라준 후 엄지의 측면으로 발가락 사이를 문질러주세요.

2. 볼펜이나 지압봉 등으로 발가락 끝을 각각 4초 정도 눌러줍니다.

🔥이때 아프면서도 시원합니다. 통증이 심한 곳은 뭉쳐있다는 뜻이니 더 열심히 지압해주세요.

3. 발바닥 가운데 부분인 '용천혈' 부위를 위에서 아래로 쓸어내리듯 문질러줍니다.

4. 발뒤꿈치를 손바닥 전체를 이용해 문질러주세요.

5. 주먹으로 발바닥을 가볍게 두드려주세요.

저녁에 10분씩만 꾸준히 해줘도 전신 혈액순환이 되고, 눈이 맑아지고, 피로가 해소된다고 하니 꼭 따라 해 보세요.

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