동안 바디 운동

<동안 바디 운동>

 

1. 만세 터치 운동

하체, 어깨, 복근 부위의 체지방을 함께 태우고, 피부의 탄력을 높여주는 운동법이다. 동작 시 한쪽으로 무게중심이 치우지지 않게 살짝 숙여주는게 중요하다.

 

2. 돌려 바운스 운동

혈액순환이 잘 되지 않아 항상 문제를 일으키는 하체를 단련하는 운동법이다. 전신의 혈액순환을 돌게 해 생기있는 피부를 만들어준다.

 

채널A '행복한아침'