뱃살폭파 5분 터치 운동법

복부 코어 근육을 자극하는 동작으로 허리둘레가 줄고 복부 지방을 제거하는데 매우 효과적이다. 또한 대사증후군을 예방하는 데에도 도움이 된다고 한다.

 

*5분만 해도 허리둘레가 줄어드는 것이 보인다. 그러나 이를 유지하기 위해서는 꾸준히 진행해줘야 한다는 것을 명심해야 한다.

 

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