'여리탄탄 일자 허벅지' 만드는 7일 루틴

허벅지의 볼록한 앞부분, 뒷벅지 셀룰라이트, 안쪽살 모두 태워버리고 탄탄하면서도 여리여리한 다리를 만들어주는 운동법이다.

 

스트레칭은 10초, 본동작은 20초씩 진행하면 된다. 일주일만 꾸준히 해주면 효과가 오는 7일 루틴이다. 

 

유튜브 @이지은 다이어트 Jiny diet