"2주 마시면 누구든 -8kg 감량" 전신의 열을 내서 지방 다 태워준다는 홈메이드 OO버터 주스

채널A '나는몸신이다'에서 2주 동안 마시면 최대 8kg까지 감량이 가는 것으로 검증된 다이어트 주스 레시피가 소개되었다.

실제 참가자들이 방송에 출연해 체험과정을 소개했는데, 효과가 신기할 정도다. 몸에 열을 내고 지방을 타오르게 하는 이 주스의 레시피는 다음과 같다.

열일 땅콩버터 주스 레시피

우선 재료는 총 4가지다. 땅콩, 강황, 깍지콩(그린빈), 바나나다. 이들 모두 몸에 열을 내게 돕는 식재료들이다.

특히 깍지콩은 갈색지방을 태우는 효과가 있다는 것이 많은 연구결과로 밝혀졌고, 강황 속 커큐민은 전신 체온을 올리고, 항비만제로 사용될 정도로 다이어트에 좋은 재료다.

땅콩은 껍질테 가는 것이 좋다. 기호에 따라 제거해도 좋지만, 껍질째 갈면 지방간, 비만을 개선하는 효과가 배가된다.

1. 믹서기에 볶은 땅콩을 300g 정도 넣고 20~30분 정도 갈아준다.

(물이나 기름을 전혀 넣지 않아도 30분 정도 갈아주면 땅콩버터가 만들어진다.)

2. 믹서기에 깍지콩 100g, 바나나 반 개, 강황 가루 1.5(1t), 땅콩버터 10g(1/2T)를 넣고, 물을 200cc 부어준 다음 갈아준다.

(아래 마시는 방법도 정말 중요!)

땅콩버터 주스를 아침, 저녁으로 2주동안 섭취하면 된다. 우선 1주 차에는 아침 공복에 마시고, 점심은 일반식, 저녁은 땅콩버터 주스 한잔 마신 다음 바로 저녁식사를 한다.

2주 차부터는 가벼운 운동을 병행하면서 열을 좀 더 낼 수 있게 하는 게 효과가 좋다. 걷기를 많이 하면 크게 도움이 된다.

(유튜브 링크)

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