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살다 보면 하루에도 수없이 화가 나고 우울한 기분을 느끼곤 합니다. 이런저런 스트레스도 받고, 늘 불안한 심리상태 때문인데요.
이럴 때마다 다음에 해당하는 손가락을 꾹 눌러보세요.
온라인 미디어 브라이트사이드(Bright Side)에서 손가락을 꽉 움켜쥐는 것만으로도 스트레스가 풀리고, 심신의 안정을 느낄 수 있게 해주는 꿀팁을 소개했습니다.
브라이트사이드 기사에 의하면 우리 손가락은 각각 서로 다른 감정을 표현한다고 말합니다.
엄지부터 걱정, 공포, 분노, 우울감, 자존감을 상징하는 것인데요.
만약 분노가 폭발한다면 가운데 손가락을 꾹 눌러보세요. 손가락을 꽉 쥔 채로 1~2분간 가만히 있는 겁니다.
그럼 화가 사그라들고, 스트레스가 조금 풀리는 기분을 느낄 수 있습니다.
손바닥을 누르는 마사지법도 있습니다. 불안하고 스트레스가 가득할 때 손바닥을 시계 반대 방향으로 마사지하듯 눌러주는 겁니다.
그럼 심장 박동수가 점차 줄어들면서 마음이 가라앉는 것을 느낄 수 있습니다.