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매일 운동할 시간은 없는데, 체중 관리는 어렵다면 이 음식을 챙겨 드세요.
예로부터 조선시대 왕들이 건강을 위해 챙겨 먹던 재료이자, 먹기만 해도 지방을 태워주는 다이어트 푸드이기도 합니다.
뱃살이 확 빠지는 OO차
이 차의 정체는 바로 생강차입니다. 생강은 '천연 항생제'로 불릴 정도로 신체 회복 및 해독에 큰 효과가 있는 식재료입니다.
생강은 신진대사를 활발하게 만들어주는 역할을 하기 때문에, 꾸준히 섭취만 해줘도 체지방이 몸에 쌓이는 것을 막아줍니다.
그런데 생강만 먹는 것보다 '양파'와 함께 먹으면 그 효과를 몇 배는 배가시킬 수 있습니다.
양파와 생강을 함께 먹으면 중성지방을 감소시키고, 체내 노폐물 배출을 더 빠르게 해주는 효과를 볼 수 있기 때문입니다.
📌생강차 + 양파 = 체지방, 중성지방 감소, 노폐물 배출
뱃살을 빼는데 너무 효과적이기 때문에, 실제로 한의원에서 다이어트 한약 처방에 꼭 들어가는 재료이기도 합니다.
[재료]
말린 생강 10g, 생강 10g, 양파 반 개, 계피가루 1g
[레시피]
1️⃣ 냄비에 물 2L를 붓고 말린 생강, 생강, 양파, 계피가루를 모두 넣어줍니다.
2️⃣ 중불에 약 1시간 정도 끓여줍니다.
3️⃣ 매일 하루 한 잔, 식후 또는 운동 후에 따뜻하게 마시면 더 좋습니다
