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겨울 뿐만아니라 사계절 내내 다양한 용도로 쓰이는 고구마는 국민 간식이자 식재료입니다.
그런데 이것과 고구마를 같이 먹으면 맛이 더 좋을 뿐 아니라 장속 노폐물까지 시원하게 제거해준다고 하는데요. 이왕 먹을것이라면 이것을 꼭 곁들여 보세요🔥
고구마는 이것과 같이 드세요!
고구마는 원래 식이섬유가 풍부해 장 건강에 도움을 주는데요. 심지어 사과나 딸기보다도 2배 이상 높은 함량입니다.
그런데 이 식이섬유는 고구마의 껍질에 풍부하게 들어있습니다.
그래서 고구마를 껍질과 함께 먹으면 장속에 가득 쌓여 방치된 노폐물을 배출하는데 정말 효과적입니다.
실제 연구결과에 의하면 고구마는 장내 유익균 활성화에 영향을 주고, 노폐물 배출을 도와 변비는 물론 각종 장 질환 예방에 탁월한 것으로 알려져 있습니다.
추가로 고구마는 무와도 궁합이 매우 좋습니다다. 고구마를 먹을 때 깍두기나 무생채 등을 먹으면 천연소화효소가 작용해 속을 더 편안하게 만들어주는 것으로 알려져 있습니다.