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ABC주스라는 것을 들어보셨나요? 이미 익숙하신 분들도 많은데요. 사실 이 주스는 뱃살을 빼는데 효과가 좋기로 유명합니다.
정확히 말하면 내장지방을 빼는데 도움을 주는데요. 방송에 소개되기도 한 ABC 주스의 레시피는 다음과 같습니다.
매일 하루 한 잔씩만 마셔도 효과를 볼 수 있으니 레시피 꼭 참고하세요🔥
📌뱃살 빠지는 ABC주스 레시피
A는 애플, B는 비트, C는 캐럿입니다. 여기에 물 200ml 기준으로 각각 1개, 1/3개, 1개가 필요합니다.
여기 중요한 포인트는 껍질을 버리지 않는 것입니다. 사과와 당근을 껍질째 먹게 되면 안토시아닌과 베타카로닌 성분으로 콜레스테롤 산화를 막고, 심혈관계 질환을 예방해줍니다.
믹서기에 각 재료를 적당한 크기로 썰고 물을 넣어 갈아주기만 하면 완성입니다.
이때 건더기가 씹히는 정도이어야 합니다. 물보다는 죽에 가까운 형태입니다. 그 이유는 이 건더기 속에 불용성 식이섬유가 풍부한데 이는 배변량을 늘려주면서 장의 운동력을 높여줍니다.
먹는 시간도 중요합니다. 매일 하루 한잔 아침 공복에 드세요. 이때 먹어야 유효 성분의 흡수율을 배가됩니다.
처음에 적응하기가 쉽지 않은 사람이 있다면 꿀을 살짝 넣어 달달하게 먹어도 좋습니다.