"하루 7분, 일주일 동안 이 운동만 하세요" 일주일만 지나면 이렇게 몸이 변합니다

다이어트를 하거나 원하는 체형을 만들기 위해서 중요한 것이 전후의 변화를 육안으로 확인하는 일입니다.

운동을 열심히 해도 보이는 것의 변화가 없다면 아무리 의지가 강해도 지속하는 것이 쉽지 않기 때문인데요.

한 유튜버가 직접 일주일 운동 루틴을 실행하고 그 결과를 공유했습니다. 그런데 전후의 차이가 확연할 정도로 놀라운 변화가 일어났습니다.

해당 영상은 다이어트 전문 유튜브 채널인 '소미핏'의 운동 루틴을 그대로 따라한 것인데요. 하루 7분, 딱 일주일 만에 얻은 효과라고 하네요.

하루 7분, 딱 일주일!
따라해보세요!

🔥전산유산소운동 후기

1. 뱃살 엄청 빠짐

2. 전체적으로 지방 감소

3. 허벅지, 복부 탄탄해짐

4. 허리라인 정리됨

5. 등살, 뒷태 정리됨

운동 루틴 자체가 복부를 위주로 하기 때문에 뱃살과 등살이 잘 빠지는 것을 볼 수 있는데요. 복부 위주지만 전신 운동인만큼 전체적인 바디라인, 허벅지 라인까지 정리되는 효과를 볼 수 있습니다.

해당 유튜브 영상을 틀어놓고 매일 시간을 정해 시작해보세요.

다른 운동과 병행하면 같은 일주일 동안 더 큰 효과를 볼 수 있겠죠. 또한 식단을 조절한다면 전체적인 체지방 감량에도 큰 도움이 됩니다.

시간대는 아침 공복 운동을 추천합니다.

👉소미핏 SomiFit "매일 7분, 기적의 체지방 감량 운동!" 영상

👉유튜브 '위크열쩡-일주일 운동, 다이어트 후기' 영상

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