"얼굴요가를 꾸준히 합니다" 동안의 비결! 매일 근육 자극하는 얼굴 요가법

유독 나이에 비해 동안으로 불리는 사람이 있다. 타고난 부분도 있지만 평소 습관만 들여도 노화를 막고, 어려 보이게 하는 것이 가능하다.

SBS '좋은아침'에서 각 분야의 전문가들이 나와 동안을 만들어 주는 얼굴 요가법을 공개했다. 틈날 때마다 해주면 점차 효과를 볼 수 있으니 습관화해두자.

 

 

바람 옮기기

한쪽 뺨이 완전히 부풀어 오르도록 공기를 넣는다. 입안의 공기를 반대편 뺨으로 옮겨준다. 좌우 교대로 3번 반복해준다.

 

 

깜짝 놀라기

눈을 크게 뜨고 정면을 바라본 다음 5~10초 동안 바라본다. 그리고 표정을 자연스럽게 풀어주는 동작을 총 4회 반복한다. 눈썹을 치켜뜨면 이마의 주름이 생길 수 있으니, 살짝 놀란다는 느낌으로 해준다.

 

 

 

사자 얼굴

숨을 최대한 들이마신 후에 입을 크게 벌리고 혀를 내밀며 숨을 내뱉어주면 된다. 이때 눈은 치켜뜨면 안되며 혀를 최대한 내미는 것이 포인트다. 근육 전체를 이완한다는 느낌으로 하면서 3회 반복해준다.

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