살을 제일 빨리 뺄 수 있는 유산소 운동 5가지

칼로리 소모가 큰 5가지 운동 및 이를 효과적으로 오랫동안 실행할 수 있는 운동 전략 2가지.

 

*중요한 것은 무작정 고강도 운동을 하는 것이 아니라 운동 전략을 세워 단계별로 진행해 나가야 한다는 것이다. 그래여 건강하고 근손실 없지 지방을 효과적으로 뺄 수 있다.

 

유튜브 @핏블리