짝짝이 어깨 교정 운동법

 

1. 소흉근 스트레칭

2. 광배근 스트레칭

3. 견갑거근 스트레칭

4. 이두군&사각근 스트레칭

 

위 동작 4가지를 실시해보고, 더 타이트하게 느껴지는 어깨 부위 위주로 스트레칭을 더 많이 진행해주면 된다. 그럼 어느새 어깨에 균형이 찾아오는 것을 확인해볼 수 있다.

유튜브 @HisDream