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20대 중반만 지나도 얼굴에 노화가 시작되는 것을 확인할 수 있다. 관리를 위해 병원을 다니고 비싼 제품을 구매해야 할지 고민이 된다.
그러나 평소 잘못된 습관을 고치고 관리에 좀만 신경을 써 주어도 얼굴 노화를 충분히 막을 수 있다.
유튜브 채널 '교육하는 의사! 이동환TV'에서 성형외과 원장이 직접 나와 돈을 들이지 않고 노화를 막을 수 있는 동안관리법에 대해 자세히 소개했다.
관리에 앞서 기본적으로 물을 충분히 많이 사실 것을 권장한다. 또한 나이가 들면 단백질 섭취가 부족하지 않도록 식단 조절에도 신경을 쓰는 게 좋다.
주름을 만드는 근육!!
얼굴에는 수많은 근육이 있다. 어떤 표정을 지으면 어려보이지만, 반대로 나이를 들어 보이게도 한다.
사진에서 보듯 1번과 3번의 근육을 많이 쓰는 사람은 주름이 더 잘 생긴다. 반면 2번 부위의 근육, 예컨대 입꼬리를 올리는 근육 등을 자주 사용하면 어려 보인다.
입을 살짝 벌리고 살자~
그런데 스마트폰을 보거나 평소 습관적으로 턱을 내리고 힘을 주는 자세를 많이 한다.
이는 턱 주위의 주름을 생기게 할 뿐 아니라 입에서부터 광대까지 부위(2번)의 근육을 전혀 사용하지 않게 한다. 점점 나이가 들수록 납작해지고 주름이 늘어나게 만드는 주범이다.
▶ 입을 살짝 벌리고 있어 턱이 늘어지는 것을 막는 게 포인트다.