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발은 인체의 축소판이라고 하죠. 이곳을 잘 눌러만 줘도 혈액순환이 뻥 뚫리고, 피로까지 해소되는 것을 경험할 수 있는데요.
발 마사지 전문가는 집에 있는 볼펜 혹은 젓가락 하나면 일반인도 충분하다고 이야기합니다.
통증 잡는 발마사지법
젓가락을 이용해 발바닥 윗부분의 가운데를 5초 동안 지그시 눌러줍니다. 3~4회 정도 반복해주면 됩니다.
이 부위를 중심으로 주변을 꾹꾹 눌러보세요. 그럼 통증이 유독 심한 곳이 있습니다. 통증 부위를 찾는 것이 발 지압법의 포인트입니다.
만약 두통이 잦다면, 엄지발가락도 함께 지압해주세요.
평소 신체기관 중 약한 곳이 있다면 해당 부위를 꾹꾹 눌러주세요. 오른발과 왼발이 다르다는 것을 명심해주세요.
어떤 부위를 해야할지 모르겠다면, 전체 부위를 골고루 지압해줘도 좋습니다.
지압법 영상