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몸에는 그동안 쌓인 지방, 독소, 노폐물들이 지금도 가득합니다. 이를 어떤 식으로든 배출시켜야 다어이트는 둘째치고 몸이 건강해지는데요.
전문가는 이를 위해 일주일에 주스 딱 1잔만 마셔보라고 권합니다. 꾸준히만 마셔도 몸속 노폐물과 묵은살들이 배출되어 자연스럽게 불필요한 지방까지 빠진다는 것입니다.
이 다이어트법은 채널A '나는몸신이다'에 실제 후기와 함께 소개되었습니다.
일주일에 딱 1잔만 마셔보세요
주스 재료는 정말 간단합니다. 케일, 단호박, 연근, 바나나, 땅콩만 있으면 됩니다. 이 재료들을 믹서기에 넣고 물 350ml를 부어 갈아주면 됩니다.
이 주스의 이름은 오토파지 주스입니다. 일명 세포 청소 주스인데요. 주의할 점은 섭취방법입니다.
세포주기에 맞춰 한달에 25일은 일반식, 5~7일은 오토파지 주스를 섭취해야 합니다.
이 5~7일동안의 기간은 세포를 해독하고, 청소하는 시간이라고 보면 됩니다.
초반에는 매달 한번씩 이렇게 진행을 하고, 점차 3개월, 6개월, 1년에 한 번씩 하는 것으로 범위를 늘려가면 됩니다.
실제로 오토파지 주스를 일주일간 섭취한 방송인 김지호 씨의 후기도 소개되었는데요. 일주일 후 정확히 3.6kg이 감량되었습니다. 허리둘레는 9.4cm가 감소했습니다