몸에는 그동안 쌓인 지방, 독소, 노폐물들이 지금도 가득합니다. 이를 어떤 식으로든 배출시켜야 다어이트는 둘째치고 몸이 건강해지는데요. 전문가는 이를 위해 일주일에 주스 딱 1잔만 마셔보라고 권합니다. 꾸준히만 마셔도 몸속 노폐물과 묵은살들이 배출되어 자연스럽게 불필요한 지방까지 빠진다는 것입니다. 이 다이어트법은 채널A '나는몸신이다'에 실제 후기와 함께 소개되었습니다. 일주일에 딱 1잔만 마셔보세요 주스 재료는 정말 간단합니다. 케일, 단호박, 연근, 바나나, 땅콩만 있으면 됩니다. 이 재료들을 믹서기에 넣고 물 350ml를 부어 갈아주면 됩니다. 이 주스의 이름은 오토파지 주스입니다. 일명 세포 청소 주스인데요. 주의할 점은 섭취방법입니다. 세포주기에 맞춰 한달에 25일은 일반식, 5~7일은 오토파..
생각보다 많은 사람들이 밤에 숙면을 하지 못합니다. 그 이유는 다양합니다. 규칙적인 생활패턴이 잡히지 않았거나, 자려고 누워도 걱정거리, 스마트폰 볼거리 등으로 잠에 쉽게 들지 못하는데요. 아래는 전문가가 알려주는 해파리 수면법입니다. 딱 2분 만에 잠에 들 수 있는 방법이라고 하니 평소 수면으로 인한 문제를 겪고 있다면 꼭 활용해보시길 추천드립니다. 해파리 수면법 이 방법은 미국 해군 운동심리학자인 버드 윈터라는 분이 개발한 것인데요. 실제로 이 방법으로 훈련을 한 군인들은 스트레스 상황에서 쉽게 숙면을 취할 수 있었다고 합니다. 1️⃣ 몸에 힘빼기 먼저 신체적 이완 단계입니다. 몸에 힘을 배는 것인데요. 전신의 근육 하나하나가 완전히 축 늘어진 것처럼 긴장을 풀어야 합니다. 해파리를 어디에 걸어둔 모..
정부에서 긴급 발표한 재난지원금 소식입니다. 가구당 200만원에서 최대 2000만원까지 지급될 예정이라고 하는데요. 빠른 곳은 이미 지급이 시작되었다고 합니다. 추석 전에는 지급이 이뤄질 수 있도록 추친중이라고 밝혔습니다. 아래에서 대상자 및 지급조건을 꼭 확인하시고, 주변 지인이 해당된다면 꼭 알려주세요! 긴급발표한 신규 재난지원금 최근까지 기록적인 폭우로 많은 분들이 피해를 입었습니다. 많은 차량이 침수되었고, 집까지 물이 들이차 안타까운 인명피해까지 있었습니다. 크고 작은 피해가 정말 많았는데요. 이에 행정안전부는 지역재난 구호 및 복구 비용 부담기준 등에 관한 규정에 따라 주택 침수피해를 본 이재민 등에게 실거주 세대당 200만원을 지원합니다. 하지만 200만원은 세입자와 집주인 모두에게는 너무 ..
LH국민임대아파트에 새로운 모집공고가 올라왔습니다. 이번 모집에서는 지역제한이 없기에 많은 분들이 관심을 갖고 있는데요. 또한 청약통장 여부도 상관없어 관심 있는 분이라면 누구나 신청이 가능합니다. 이사계획이 있거나 거리가 괜찮다면 일단 넣어보는 것도 좋을 것 같습니다. 모집 중인 아파트 장현 3단지부터 호평 20단지까지 총 7개 단지에서 925가구를 모집합니다. 주변에는 진접역과 평내호평역이 있으며, 이곳을 주위로 여러 단지가 분포되어 있습니다. 공급하는 주택은 46형과 51형으로 넓은 평수로 나와있습니다. 모두 투룸의 형태입니다. 신청자격 모집공고일인 22년 8월 10일을 기준으로 무주택세대구성원이어야 합니다. 또한 아래의 소득 및 자산보유 기준을 충족해야 합니다. 신청자가 많아 경쟁이 있을 경우에는..
최근 기록적인 폭우로 많은 분들이 큰 피해를 입었습니다. 여기에 계속되는 물가상승으로 서민들의 경제사정이 점점 힘들어지고 있는데요. 그런데 이제 곧 우리나라 최대 명절인 추석이 다가오죠. 돈을 많이 써야 하는 날이기도 합니다. 이에 정부에서는 물가지원금을 지급한다고 밝혔는데요. 아래에서 확인하시고 꼭 챙겨 받으시길 바랍니다! 📌추석 물가지원금 제도 8월 15일부터 9월 12일까지 29일동안 1인당 최대 3만 원 한도로 20% 할인을 지원합니다. 여기에 참여업체의 자체할인이 추가되어 소비자 입장에서는 최대 50%까지 할인된 가격에 추석맞이 농수산물을 구매할 수 있습니다. 온라인과 오프라인 쇼핑몰에서 모두 이용이 가능하며, 참여업체는 다음과 같습니다. ⭐오프라인 이마트, 롯데마트, 홈플러스, 농협하나로, G..
채널A '닥터 지바고'에서 과거 98kg까지 나갔던 가수 라윤경 씨가 50kg을 감량하는데 큰 도움이 된 2가지를 소개했다. 잘못된 방식으로 다이어트를 진행하다 역효과를 봤다는 그녀는 이것을 통해 다이어트는 물론 건강까지 회복했다고 한다. 1. 트램펄린 운동 가수이자 주부이기도 한 그녀는 집에서 운동하는 시간이 많다. 특히 애용하는 운동기구 바로 트램펄린이다. 트램펄린은 스프링이 충격을 흡수해 관절 부담 없이 전신 유산소 운동 효과를 낼 수 있는 방법이다. 그녀는 재미있게 오래 할 수 있는 운동을 찾는게 최고라고 말했다. 2. 와일드 망고 간식은 물론 요리 식재료로 꼭 넣어먹는 것이 바로 와일드 망고다. 와일드망고는 식욕조절 호르몬 분비를 조절할뿐만 아니라 지방분해 호르몬까지 분비해 마치 운동을 하는 것..
다이어트를 하거나 원하는 체형을 만들기 위해서 중요한 것이 전후의 변화를 육안으로 확인하는 일입니다. 운동을 열심히 해도 보이는 것의 변화가 없다면 아무리 의지가 강해도 지속하는 것이 쉽지 않기 때문인데요. 한 유튜버가 직접 일주일 운동 루틴을 실행하고 그 결과를 공유했습니다. 그런데 전후의 차이가 확연할 정도로 놀라운 변화가 일어났습니다. 해당 영상은 다이어트 전문 유튜브 채널인 '소미핏'의 운동 루틴을 그대로 따라한 것인데요. 하루 7분, 딱 일주일 만에 얻은 효과라고 하네요. 하루 7분, 딱 일주일! 따라해보세요! 🔥전산유산소운동 후기 1. 뱃살 엄청 빠짐 2. 전체적으로 지방 감소 3. 허벅지, 복부 탄탄해짐 4. 허리라인 정리됨 5. 등살, 뒷태 정리됨 운동 루틴 자체가 복부를 위주로 하기 때문..
사람마다 자신에게 맞는 색깔이 있습니다. 개인의 취향이기도 하지만 자신의 피부색이나 옷스타일링에 따라 이렇게 컬러를 나름대로 정하기도 합니다. 그런데 사주학적으로 이런 사람들은 흰색 옷을 입는 것이 좋다고 하는데요. 재물운, 문서운 등 좋은 운기가 크게 올라가기 때문이라고 합니다. 📌뱀띠, 말띠 뱀띠와 말띠가 흰색옷을 입으면 재물 그릇이 커집니다. 📌쥐띠, 돼지띠 쥐띠와 돼지띠가 흰색옷을 입으면 문서운이 올라갑니다. 문서운은 계약, 주식, 승진 등과 관련이 있습니다. 📌우유부단한 성격의 사람들 매사 결단력이 부족하거나, 누군가의 부탁에도 거절을 잘하지 못하는 사람들이라면 흰색 옷을 입는 것이 큰 도움이 됩니다. 단정한 흰색 옷을 입거나 안경, 시계 등의 악세사리가 흰색이 들어가도 됩니다. 하얀색은 금 기..
하반기에 다양한 주거지원 정책이 나오고 있습니다. 오늘은 그중 LH 매입 임대주택에 대한 공고 소식입니다. 이번 공고가 관심을 받는 이유는 바로 무보증 때문인데요. 당장의 목돈 없이도 무보증으로 저렴한 월세에 입주 가능한 LH주택의 모집이 시작되었습니다. 이사를 앞두거나, 내집 장만에 관심이 있는 분이라면 이번 공고를 눈여겨보시기 바랍니다. 📌매입임대주택 제도란? 기존주택등 매입임대주택은 한국토지주택공사가 도심 내 저소득계층이 현 생활권에서 안정적으로 거주할 수 있도록 다가구 등 기존주택을 매입해 시중시세의 30% 수준의 임대조건으로 저렴하게 임대하는 주택을 말합니다. 이번 공고에 올라온 지역은 서울 성북구, 도봉구, 은평구, 서대문구, 양주시, 동두천시, 연천군입니다. 📌모집일정 정리 모집일정은 순위별..
이미 아시는 분도 계시고, 상반기에 지급을 받으신 분도 있는데요. 매년 근로자에게 주는 장려금 제도인데요. 올해 아직까지 받지 못한 분이 있다면 기간 및 대상자격을 확인하고 꼭 신청해 지급받으시기 바랍니다. 최대 300만원까지 지급을 받을 수 있으니 지급 일정도 꼭 확인해보세요. 하반기 '조기지급' 최종 확정! 근로장려금은 누가 받는 걸까? 근로장려금에 대해 대부분 들어보셨지만 정확히 누가 받고, 얼마나 받을 수 있는지, 절차는 어떤지에 대해 아직 낯선 분들이 많은데요. 근로장려금은 작년 한 해 열심히 일한 근로자 중 소득이 일정 수준 이하에 해당할 경우 최대 300만 원까지 지급하는 지원금을 말합니다. 나도 받을 수 있는거야? 중요한 것은 '내가 받을 수 있느냐' 일텐데요. 대상자 확인은 간단합니다. ..
추석을 앞두고 정부에서 '추석 민생안정대책'을 발표했습니다. 코로나 재유형과 고물가 형세가 지속되면서 민생안정이 크게 흔들리고 있는 요즘인데요. 이제 정부에서는 민생안정 대책, 물가부담 완화, 취약계층 생활지원 등 다양한 대책을 발표했습니다. 추석을 전후로 이렇게 바뀝니다 1️⃣코로나 방역체계 강화 확진자가 15만 명까지 갈 것으로 보고 있는 현재 코로나에 대한 관리가 크게 이루지지 않고 있는데요. 고위험군 4차 접종 실시, 백신 추가접종계획이 발표되었습니다. 앞으로 코로나 방역체계를 최우선 과제로 삼을 것으로 보입니다. 2️⃣물가 안정 추석에는 여러모로 돈 쓸 일 참 많습니다. 고물가 완화를 위해 정부에서는 추석 장바구니 물가 부담 완화 정책을 시행합니다. 20대 성수품 평균가격을 1년 전 추삭 가격 ..
장기 거주하기에 최적의 조건을 갖춘 대단지 아파트의 입주모집 공고가 올라왔는데요. 최대 50년 거주가 가능하고, 상호전환을 통해 월 임대료를 3~4만원대로 설정할 수 있어 많은 분들의 관심을 받고 있습니다. 신청자격이나 위치를 잘 따져보시고, 맞는다면 늦기전에 꼭 신청해놓으세요. 동탄 신도시 아파트 입주자 모집 오래되지 않은 아파트의 공고답게 컨디션이 좋습니다. 주택단지 근처에 모두 모여있고, 주변에도 세대수가 많은 아파트들이 많아 살기 좋은 위치에 있습니다. 서울까지는 차, 대중교통으로 약 40~60분 정도되는 거리에 위치해 있습니다. 위치상으로도 괜찮은 조건인데요. 총 4개의 아파트를 신청받고 있습니다. 1️⃣ A-6 블록 위치: 경기도 화성시 동탄대로24가길 27 총 보증금 15,256,000원, ..