"마늘과 OO 같이 먹으면 가능" 안 빠지던 살 이것 먹고 20kg 감량했다는 다이어트 식재료

아무리 노력해도 살이 잘 빠지지 않을 때가 있다. 이럴때는 운동보다는 먼저 식단을 조절하는게 좋다.

 

 

MBN '엄지의제왕'에서 실제 출연자가 공개한 레시피를 참고해보자. 그녀는 체중 감량이 잘 되지 않던 차에 마늘과 이것을 조합해 먹고 쉽게 살을 뺄 수 있었다고 밝혔다.

 

 

지방을 태워 다이어트에 좋을뿐 아니라 변비가 사라지고, 수족냉증까지 완화시켜주는 효과도 덤으로 얻을 수 있다.

 

 

 

마늘초콩 다어이트

마늘을 식초에 저린 초마늘은 오래전부터 궁녀들의 미용 비책으로 불릴만큼 효과가 좋은 식재료였다. 뜨거운 성분의 마늘과 지방 분해 효과가 있는 식초를 조합한 것이다.

 

 

또한 초콩 역시 식초를 이용해 시너지 효과를 만들어낸 발효식품인데 최근 다이어트 식재료로 각광을 받고 있다. 신진대사를 촉진하고 노폐물을 배출하는데 탁월하다.

 

 

[레시피]

1. 마늘과 초콩을 1:1 비율로 넣는다.

2. 마늘과 콩이 모두 잠길 정도로 식초를 붓는다.

3. 약 일주일간 냉장 보관을 하면 완성

 

 

구운 김과 먹으면 마늘짱아찌처럼 맛이 좋고 반찬으로 먹기에도 제격이다. 아침에 10알, 점심에 10알 정도 꾸준히 섭취해주면 효과를 볼 수 있다.

 

(유튜브 링크)