"하루 3분 투자로 승무원 미소 만들기" 예쁜 입모양 만들어주는 페이스 운동법

얼굴이 예뻐지는 가장 쉽고 경제적인 방법이 있다면 바로 예쁜 미소를 갖는 것! 평소 웃을 일 없이 바쁘게 살다 보니 나와 상대에게 미소를 짓는 일이 거의 없습니다.

유튜브 채널 '퍼스널 라이프 디자이너'에서 치과의사가 승무원 미소 만드는 페이스 운동법을 소개했는데요. 실제로 치과 교정을 한 후 어색한 얼굴이나 안 좋은 미소 습관을 개선하기 위해 실시하는 교정법이기도 합니다.

익숙해지기 전까지는 거울을 보면서 항상 자세를 체크해주어야 합니다. 대칭이 잘 맞는지도 확인해야 합니다.

0. 기본자세

영어 엠(M) 발음 소리를 내면서 치아와 치아 사이를 살짝 떨어트려줍니다.

입술 사이에 힘이 빠지면서 다무는 힘을 주지 않은 채 '프' 소리를 냅니다.

이것이 기본자세이며, 평소에도 해주면 예쁜 입모양을 만드는데 정말 도움이 됩니다.

아, 에, 이, 오, 우를 과장해서 천천히 발음합니다. 2번 반복하며 입 주의 근육을 충분히 풀어줍니다.

입술 위쪽을 산처럼 올라가도록 '흥' 소리를 내며 올려줍니다. 이 동작을 20초간 유지합니다. 거울을 보며 정확히 따라 해 주세요.

이 동작은 앞볼 볼륨을 주어 더 어려보이는 효과를 가져다줍니다.

양 손끝으로 입술 끝을 잡고 최대한 바깥쪽으로 끌어 미소를 만들어주세요. 입술 중앙보다 더 높은 위치로 올려주는 것이 포인트입니다. 이 상태로 10초를 버텨줍니다.

이 상태를 그대로 유지하면서 자연스럽게 두 손을 떼어줍니다. 이 역시 10초를 유지해줍니다.