셀룰라이트 없애고 싶다면 꼭 드세요! 피히지방 싹~ 빼주는 음식

피부가 울퉁불퉁해보이는 셀룰라이트는 많은 이들의 고민이다. 지방 속 염증이 뭉쳐있는 것으로 일종의 '상한 살'이라 할 수 있다.

미용상 보기 좋지 않은 것도 문제지만 다이어트를 해도 쉽게 빠지지 않으며, 혈액순환이 잘 되지 않는 근거이기도 해 더 위험하다.

또한 당기거나 저리는 느낌 혹은 통증을 동반하기도 한다. 셀룰라이트 제거에 도움이 되는 마사지(링크)를 꾸준히 하는 것도 좋지만, 이와 함께 평소 식습관을 개선하는 것도 중요하다.

전문가들이 추천하는 '셀룰라이트 없애는 대표적인 음식'으로는 다음과 같은 것들이 있다.

귤

귤 혹은 오렌지는 비타민c가 풍부한 과일이다. 특히 혈액순환을 도와주고 모세혈관을 강화시켜주는 바이오플라보노이드가 많아 혈액순환이 저하되어 나타나는 셀룰라이트 개선에 큰 도움이 된다.

블루베리는 노화를 막아주는 강력한 항산화 식품 중 하나다. 셀룰라이트가 피부 노화와 직접적으로 관련이 있는 만큼 블루베리 섭취는 매우 효과적이다.

버섯류는 대체로 영양소가 풍부하면서도 칼로리가 낮아 다이어트 식품으로 제격이다. 특히 식이섬유가 풍부한 팽이버섯은 포화지방과 콜레스테롤 흡수를 막아주는 역할을 한다.

브로콜리는 알파리포산이라는 성분이 풍부하다. 이는 콜라겐이 굳는 것을 막아주는 성분이다. 또한 셀레늄과 칼슘도 많이 함유되어 있어 셀룰라이트를 제거하는데 좋다.