대한민국 국민 중에 통신요금을 내지 않는 사람은 거의 없습니다. 총금액을 합하면 어마어마하겠죠. 1인당 평균을 내보면 보통 4~5만원 정도를 납부합니다. 이용목적이나 성향에 따라 10만 원 내외로 가기도 하죠. 만약 휴대폰 요금을 매달 꾸준히 내고 있다면 '이것'을 꼭 확인해보세요. 지금도 몰래 결제가 되어 돈이 빠져나가고 있다고 합니다. 지금 휴대폰 명세서를 확인해보세요 대부분 자동이체를 걸어놓고 돈이 빠져나가도록 설정하는데요. 이때 어떤 내역이 있는지까지는 자세히 확인해보지 않습니다. 그런데 한국소비자원의 접수된 내용에 따르면 불필요한 지출로 피해를 한 번이라도 경험한 소비자가 무려 51%에 달한다고 합니다. 지금 통신요금 명세서를 확인해보세요. 내가 이용하지도, 가입하지도 않은 부가서비스 요금이 계..
"유재석씨 그거 절대 하지마세요" 진료대기만 2년이라는 척추의 신 교수님이 절대 하지말라는 자세 '유퀴즈온더블럭'에 척추의 신으로 불리는 교수님이 출연해 '똑바로 살기'에 대해 이야기한 내용이 방송에 소개되었습니다. 여기서 똑바로의 대상은 척추입니다. 많은 현대인이 고질병처럼 디스크에 걸리고, 그 이전에는 허리, 목, 어깨 등 각종 신체부위에 통증을 달고 삽니다. 방송에 출연한 '척추의 신' 교수님의 진료는 대기예약만 기본 2년이라고 하는데요. 교수님은 대신 자신이 소개한 방법만 숙지해도 충분히 예방 및 관리가 가능하다고 이야기합니다. 나쁜 습관만 고친다면 저절로 좋아지는 경우도 많다고 하는데요. 다음은 입니다. 이거 절대 하지마세요! 1. 목 스트레칭 🚫많은 사람들이 평소에 한 손으로 목을 잡고 당기는..
ABC주스라는 것을 들어보셨나요? 이미 익숙하신 분들도 많은데요. 사실 이 주스는 뱃살을 빼는데 효과가 좋기로 유명합니다. 정확히 말하면 내장지방을 빼는데 도움을 주는데요. 방송에 소개되기도 한 ABC 주스의 레시피는 다음과 같습니다. 매일 하루 한 잔씩만 마셔도 효과를 볼 수 있으니 레시피 꼭 참고하세요🔥 📌뱃살 빠지는 ABC주스 레시피 A는 애플, B는 비트, C는 캐럿입니다. 여기에 물 200ml 기준으로 각각 1개, 1/3개, 1개가 필요합니다. 여기 중요한 포인트는 껍질을 버리지 않는 것입니다. 사과와 당근을 껍질째 먹게 되면 안토시아닌과 베타카로닌 성분으로 콜레스테롤 산화를 막고, 심혈관계 질환을 예방해줍니다. 믹서기에 각 재료를 적당한 크기로 썰고 물을 넣어 갈아주기만 하면 완성입니다. 이때..
22년 임인년에 벌써 반 이상이 훌쩍 지났습니다. 그래도 아직 2번의 계절이나 남아 있는데요. 다사다난하기만 한 올해 이 띠 조합은 그야말로 최고의 궁합이라고 입을 모아 말합니다. 올해 이 띠에 해당하는 두 사람이 만난다면 기운이 상승하고, 하는 일이 잘 풀릴 거라고 하네요. 22년 기운이 상승하는 띠 조합 1. 쥐띠❤소띠 쥐띠는 머리가 좋고 눈치가 빠른 편입니다. 반면 소띠는 온순하고 이해심이 많습니다. 그래서 이 두 띠의 조합은 그냥 마음이 편해집니다. 서로의 부족한 부분과 무딘 부분을 자연스럽게 채워줍니다. 2. 호랑이띠❤돼지띠 호랑이띠는 말보다 행동이 앞서는 경향이 있습니다. 그래서 어느 무리에 있든 리더십을 잘 발휘합니다. 그래서 똑똑하고 지혜롭다고 이야기하는 돼지띠와 만나면 그야말로 최고의 조..
영양제만 먹어도 배부를 정도로 많은 약들을 챙겨 먹는 경우가 많다. 반대로 영양제를 전혀 챙겨 먹지 않는 경우도 생각보다 흔하다. 그러나 이 두 가지 분류를 막론하고 반드시 챙겨먹어야 할 것들이 있다. 바로 유튜브 채널 '정라레'에서 전문가가 직접 추천하여 정리한 '평생 잘 먹어야 하는 5가지'다. 1. 나이 많은 환자를 만나면 같은 나이대라도 그 외모나 활력의 차이가 극명하게 갈린다. 나이가 들어도 건강한 몸과 마음을 유지하는 사람들은 다음과 같은 특징이다. ✔ 지난 세월을 아쉬워 하지 않는다. ✔ 적절한 운동을 꾸준히 해왔다. ✔ 건강한 음식 섭취를 억지로 하지 않고 습관화되어 있다. 2. 나이 동의보감에서도 건강과 수명에 있어 가장 중요한 음식으로 물을 이야기했다. 물에 있는 미네랄 성분이 풍부한데..
하반기 여러 임대주택 공고고 올라오고 있습니다. 그중 가장 메이저 격인 국민임대주택 공고도 올라왔는데요. 월 16만원에 30년간 거주가 가능한 신축 아파트 모집공고입니다. 시중 시세의 60~80% 수준으로 공급하며 무주택자라면 지원할 수 있는 내용인데요. 대상자 조건 및 지역을 확인하시고 꼭 신청하시기 바랍니다. '최초' 입주자 모집하는 신규아파트 신규아파트라는 장점이 있는 이번 모집은 대규모로 입주자를 모집하고 있습니다. 공급 주택은 26형, 37형, 46형 총 3가지 이며 원룸에서부터 가족단위로 입주가 가능한 구조입니다. ✔26형(원룸)의 경우 보증금 3,063만원, 월 임대료 63,260원입니다. ✔37형의 경우 보증금 5,011만원, 월 임대료 86,190원입니다. ✔47형의 경우 보증금 6,09..
물을 자주 마시면 몸에 좋다는 것은 누구나 알고 있습니다. 평상시에 물을 잘 마셔주면 이뇨작용으로 몸에 축적되는 노폐물을 배출시켜 부종 제거에도 큰 도움이 되는데요. 하지만 물을 마실 때 '이것'을 넣어 마시면 훨씬 큰 시너지 효과를 낼 수 있습니다. 내장지방을 태워 뱃살을 빠지게 하는 데에도 도움을 주는 이것, 꼭 활용해보세요! 📌사과식초 사과식초 2~3방울을 물에 희석해서 마셔보세요. 천연 사과식초에는 사과를 발효해서 만든 유기산이 들어 있습니다. 이 유기산 성분은 지방을 분해할 뿐만 아니라 콜레스테롤까지 감소시켜주는 역할을 합니다. 이를 통해 체내 음식믈의 소화를 도와주며, 영양소가 몸에 고르게 흡수되도록 합니다. 📌생강 평소 잘 먹지 않는 식재료이지만 생강을 식단에 추가해보세요. 생강은 실제로 다..
살을 빼고는 싶지만 방법을 몰라 진도를 못 내는 분들이 대부분인데요. 이럴 땐 누군가 직접 했던 경험과 데이터를 바탕으로 그대로 따라 하면 바로 효과를 보기도 하죠. 그래서 실제 유튜버들의 다이어트 후기가 많은 조회수를 기록하고 있는 이유인데요. 다음은 유튜브 채널 'Susan,'에 소개된 다이어트 방법으로 이 노하우의 조회수는 130만 뷰를 넘기 기록했습니다. 딱 3주만 타이트하게 실행하면 누구나 10kg 감량에 도전할 수 있고, 또 유지할 수 있다는게 포인트인데요. 다이어트에 꼭 참고하시기 바랍니다! 📌다이어트 식단부터 조절 대부분이 그러하듯 배달음식 위주의 자극적인 음식으로 순식간에 체중이 늘어납니다. 다이어트의 시작은 당연하게도 식단 조절이죠. 처음 2주동안은 샐러드로 1일 1식을 합니다. 하지만..
로또의 당첨확률은 800만 분의 1도 안됩니다. 그럼에도 당첨자가 매주 몇 명씩 나오는 것을 보면 유혹을 뿌리칠 수 없죠. 중독이 아니라면 재미, 호기심, 기분전환용으로도 많은 분들이 구매하시는데요. 보통 현금을 구해 가까운 1등 당첨이 나온 판매점을 찾아가곤 합니다. 하지만 로또를 비롯한 복권을 인터넷으로도 간편하게 구매가 가능한데요. 또한 인터넷으로는 전국의 1등 당첨 지점을 한눈에 조회도 할 수 있습니다. 인터넷으로 복권을 긁어보자! 이제 모든 것이 모바일화 된 시대에 살고 있습니다. 복권도 이제 스마트폰이나 컴퓨터로 긁는 시대가 됐는데요. 이미 아는 분들도 많으시지만, 아직 이 사이트를 모르는 분도 많습니다. 바로 동행복권이라는 공식 사이트인데요. 이것에는 매주 발행되어 추첨이 이루어지는 로또 복..
다음 소개할 제도는 8월 31일까지만 신청을 받는데요. 이미 지난 4개월 동안 시범 사업을 운영한 바 있는 정부의 캐시백 제도입니다. 이것으로 혜택을 본 주민들의 90%가 만족한다고 답했을 정도로 인기가 많은 제도인데요. 월부터 전국적으로 시행되어 이제 '신청'만 하면 정부에서 주는 돈을 받을 수 있습니다. 8월 31일까지 신청하세요! 요즘 물가가 정말 많이 올랐습니다. 여기에 전기세도 높아져 더욱 부담이 되는데요. 이는 특히 에어컨을 쓸 일이 많은 여름철에 더욱 문제가 됩니다. 그런데 다음 제도를 이용하면 전기를 아끼고, 돈까지 받을 수 있는데요. 바로 정부에서 주는 전기요금 환급제도입니다. 요약하면 내가 전기를 아낀 만큼 캐시백 형태로 정부에서 돈을 주는 사업입니다. 실제로 참여율, 절감효과, 만족도..
내가 아무리 운전을 조심히 해도 위험해질 수 있는 것이 자동차 사고다. 도로 위에는 늘 수많은 변수가 존재하기 때문이다. 그런데 다음의 운전 습관은 운전자는 물론 뒷좌석에 탄 탑승자에게 정말 위험한 행동이지만, 대부분이 간과하고 있는 내용이다. 뒷좌석에는 성인뿐만 아니라 어린아이, 그리고 강아지 등 반려동물이 주로 탑승한다. 더 취약할 수 있는 대상인만큼 다음의 내용만큼은 운전자와 탑승자 모두가 숙지하고 있어야 한다. 이건 살인도구와 같습니다 자동차 전문 유튜브 채널 '오토하우스'에서 정말 조심할 것을 당부하며 다음과 같은 내용을 영상으로 정리했다. 우선 자동차 뒷자석에 있는 손잡이 옷걸이 부분이다. 많은 운전자들이 이곳에 옷걸이를 이용해 옷을 거는데 이는 매우 위험하다. 자동차 측면 사고가 발생해 이곳..
휴대전화 등의 전자기기를 사용할 때 나오는 전자파가 몸에 좋지 않다는 것은 잘 알고 있습니다. 하지만 다음 소개할 행동은 단순히 좋지 않은 것에서 끝나지 않습니다. 실제 연구결과 암을 유발하는 행동으로 당장 고쳐야 하는 습관인데요. 당장은 차이가 나지 않지만 1년, 5년, 10년 후에는 큰 차이를 낼 수 있는 위험한 행동이나 지금부터라도 조심해주세요. 스마트폰 이제 이렇게 하세요 핵심내용은 휴대전화를 사용할 때 노출되는 고주파 전자기장이 암 발생을 촉진한다는 것입니다. 총 37,916명을 대상으로 한 23개의 대조 연구를 비롯한 수많은 논문을 모아 분석한 결과, 휴대전화 사용과 종양 발생의 위험 사이에 상관관계가 있다고 발표한 것입니다. 퇴근 후 집에 와서 대부분 자기전까지 스마트폰을 놓지 못합니다. 하..